Pilates in Mahlow

Pilates in Blankenfelde-Mahlow

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur (Bauch-, Beckenboden - und Rückenmuskulatur) stabilisiert und schützt die Wirbelsäule vor den alltäglichen Belastungen. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Besonders gut geeignet, ist meine Pilates- Methode auch bei Rückenschmerzen oder Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich. Als Physiotherapeutin kann ich gut auf Dich eingehen, wenn Du körperliche Einschränkungen hast und Dir Übungen anbieten, die auf Dich abgestimmt sind.

Das PILATES Mattentraining findet in kleinen Gruppen bis max. 8 Personen statt.

Gern kannst Du auch ein Einzeltraining bei mir buchen, bei dem ich gezielt auf Deine Wünsche und Ansprüche eingehe. (Preise nach Vereinbarung)


 

Es geht los! Ab 4. Mai 2020 starten die neuen Kurse. Melde Dich gleich an!

Montag
11.00 bis 12.00 Uhr

Mittwoch
17.00 bis 18.00 Uhr

 


 

Deine Investition

12 Pilatesstunden / 3 Monate gültig: €150,-
Probestunde: €15,-


 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung!

 

Astrid Rieger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Blankenfelde-Mahlow

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